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MBSR

Ana Caranica-Gheorghiu

Ikebana

MBSR (Mindfulness Based Stressreduction)

– Stressbewältigung durch Achtsamkeit –

wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massachusetts ent­wickelt. Seitdem wird es erfolgreich an über 250 Kliniken und Gesundheitszentren in den USA und zunehmend auch in Europa eingesetzt. Therapiebegleitend bei ver-schiedenen Stresserkrankungen, zur Vorsorge oder als Selbsthilfeangebot, findet MBSR eine hilfreiche Anwendung und trägt so aktiv zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei.

Besonderer Wert wird hier auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt.

Die positiven Effekte von MBSR sind wissen­schaftlich bewiesen.
Forschungsarbeiten über die Wirksamkeit des Programms belegen u.a.:

Der Kurs ist geeignet für Menschen jeden Alters, die